але основне потрібно запам'ятати: in aqua sanitas - у воді здоров'я.
Пити дистильовану та пом'якшену воду НЕДОПУСТИМО, це фізіологічно неповноцінна вода.

1) джерелом кальцію та магнію є вода, а з їжі цих "солей життя" надходить не більше 30%.
2) пити воду твердістю менше 3 мг-екв/л (8,4 німіцьких градусів або 150,1 американських градусів), НЕ МОЖНА, вона буде вимивати солі кальцію та магнію з організму, а вони в основновну у костях...
3) без магнію кальцій не засвоюються, а магнію у наших водах обмаль. На день лише щоб підтримати баланс треба спожити від 1 г магнію.
4) магній засвоюється найкраще із хлориду або оксиду.